睡眠课程，报名开始啦

睡眠课程，接受报名，开始啦! 欢迎各位和伙伴们，在线或者线下报名。

课程进度（周一到周六）

1. 睡眠周期

2. 运动与睡眠

3. 如何分床睡？分处睡？

4. 如何安排寝具？

5. 如何把握睡眠环境？（光、声、内心）

6. 如何必要准备睡前仪式和睡后仪式？

本期嘉宾： 清华大学睡眠专家郑博士

参考书籍《睡眠革命》、《夜脑》、《安睡的力量》等